猫にかつおぶし

中年独身女性の日常

中途覚醒

私は不眠症である。中途覚醒型だ。
30代前半までは不眠とは無縁だったのだが、仕事のストレスで一時期不眠とストレス性高血圧などの症状を発症したのをきっかけに、特に悩みやストレスなど感じていない時でもよっぽど疲れている時でないとAM3:30頃に目覚めてしまうようになってしまった。

そして現在AM4:34。
バリバリに目覚めており、やることがないので一発目のブログを書いている。こうなると興奮してこのまま二度寝はできないので朝まで起きていてこのまま仕事に行くことになるだろう。

メンタルクリニックに行けば抗不安薬睡眠導入剤を簡単に出してくれるのだけど、あれっていまいち効いてる感じがないし、効果はないのにも関わらず薬がなくなると不安になってしまってさらに眠れなくなるという本末転倒なことになるから意味があまりないように思う。

ただ起きていても人生の無駄なので、何かしてこの時間を意義のあるものにしたいものだ。
いまのところ何も思い浮かばないけども。